InneRAVE: Rave somatyczny

ENGLISH BELOW
Warsztaty tańca współczesnego i improwizacji z muzyką na żywo - DJ set
WSTĘP DARMOWY. OBOWIĄZUJĄ ZAPISY.
🪩House Music | Melodic Techno
Warsztat poprowadzi: Pat Nos / Patrycja Nosiadek @pat.nos
Oprawa muzyczna:
DJT / DjTimon @djtimonpl & Dj Booguta @booguta.music
WSTĘP DARMOWY. OBOWIĄZUJĄ ZAPISY.
👁Warsztat jest przeznaczony dla Osób na każdym poziomie zaawansowania w wieku 16+.
Zapraszamy na immersyjne warsztaty ruchowe, które będą symulacją rave’u — jednak zamiast klasycznego parkietu klubowego, zanurzymy się w świadomy, somatyczny taniec.
Taniec współczesny i improwizacja jako narzędzie do eksploracji ruchu, rytmu i relacji.
Somatyczne podejście – słuchamy ciała, jego potrzeb, impulsów i granic.
Zabawa rytmami – poddajemy się groove’owi, badamy napięcie i rozluźnienie w ciele.
Dialog ruchu – między sobą, z muzyką, z przestrzenią.
Poczucie wspólnoty – tworzymy bezpieczną, otwartą atmosferę sprzyjającą eksploracji i transowi. Każdy z nas stanie się częścią tego wspólnego, cielesno-muzycznego krajobrazu.
Poruszając się indywidualnie oraz w grupie będziemy eksplorować ciężar, przepływ i energię. Zatrzymanie i pęd, puls i cisza — wszystko to staje się częścią naszego tańca. Ten warsztat to zaproszenie do głębokiego bycia w ciele, muzyce i ruchu — razem.
Niezależnie od tego, czy tańczysz od lat, czy dopiero zaczynasz – to miejsce dla wszystkich.
Wejdź z nami w rave’owy trans. Poczuj, porusz się, połącz.
„Somatyczny” pochodzi od greckiego słowa sōma, które oznacza ciało. W kontekście tańca, terapii czy pracy z ciałem, podejście somatyczne oznacza:
świadome odczuwanie ciała od wewnątrz, słuchanie jego sygnałów, impulsów, napięć i potrzeb, ruch wychodzący z wnętrza, a nie z zewnętrznych form czy choreografii.
👁W somatycznym podejściu:
• nie chodzi o to, jak coś wygląda, tylko jak to czujesz,
• ważna jest uważność, obecność i kontakt z ciałem tu i teraz,
• ciało traktuje się jako mądre, intuicyjne i pełne informacji – nie tylko jako „narzędzie”.
To często stosowane w takich praktykach jak: kontakt improwizacja, bodywork, joga, Feldenkrais, BMC (Body-Mind Centering), Gaga, i wielu współczesnych formach tańca.
Coraz częściej pojęcie rave wychodzi poza imprezy klubowe – używa się go metaforycznie, np. w kontekście warsztatów ruchowych, które odtwarzają jego atmosferę: transu, wspólnoty i intensywnego kontaktu z muzyką i ciałem.
W nowym, szerszym ujęciu, rave staje się doświadczeniem cielesnym, duchowym i wspólnotowym, które może mieć miejsce w studiu tańca, galerii, lesie, jodze, a nawet na warsztatach somatycznych. To przestrzeń zbiorowego transu, wolności, intensywnego doświadczania muzyki, ruchu i wspólnoty.
W tym nowym podejściu rave to nie tylko muzyka i taniec – to stan, który można odtworzyć poprzez:
• transowy rytm – który prowadzi ciało do naturalnego, nieskrępowanego ruchu,
• świadomy taniec – jako forma osobistej ekspresji i kontaktu ze sobą,
• wspólnotę – poczucie przynależności, rezonowania z grupą, nawet bez słów,
• obecność – stan bycia tu i teraz, bez oceny, w przepływie,
• rytuał – powtarzalność, intensywność, emocjonalność ruchu.
Przestrzeń, którą stworzymy, będzie pulsować rytmem muzyki elektronicznej na żywo (house music, melodic techno).
‼️Kiedy?
6.09.2026 12:00-13:15
‼️Klub NIEBO ul.Nowy Świat 21C, 00-029 Warszawa
‼️Udział w wydarzeniu jest darmowy, obowiązują zapisy. Liczba miejsc ograniczona
‼️Link do zapisów: https://forms.gle/EV6sv9WHwaHzR4eB6
Uprzejmie prosimy o zabranie ze sobą maty do yogi lub kocyka.


ENG
INNERAVE: Somatic Rave!
Contemporary Dance and Improvisation Workshop with Live DJ Set
🪩House Music | Melodic Techno
The workshop will be led by: Pat Nos / Patrycja Nosiadek @pat.nos
Music by: DJT / DjTimon @djtimonpl & Dj Booguta @booguta.music

👁Open to all levels of experience.
We invite you to an immersive movement workshop that offers a simulation of a rave — yet instead of a classic club dancefloor, we’ll dive into a conscious, somatic dance experience.
Contemporary dance and improvisation as tools for exploring movement, rhythm, and relationship
Somatic approach — listening to the body, its needs, impulses, and boundaries
Play with rhythm — surrendering to the groove, exploring tension and release
Movement dialogue — with one another, with the music, with space
Sense of community — we cultivate a safe and open environment for exploration and trance. Each of us becomes part of a shared, embodied musical landscape.
Moving both individually and collectively, we’ll explore weight, flow, and energy. Stillness and momentum, pulse and silence — all become part of our dance. This workshop is an invitation to deeply inhabit your body, the music, and the movement — together.
Whether you’ve been dancing for years or are just beginning — this space is for everyone.
Step with us into a rave-like trance. Feel. Move. Connect.
👁What does "somatic" mean?
The word somatic comes from the Greek sōma, meaning “body.” In the context of dance, therapy, or bodywork, a somatic approach refer